打开全天阳气一个中医人的养生探索
打开全天阳气一个中医人的养生探索
好多年前了,我的一个老朋友,随队去广西巴马游玩。他的本职工作是一个摄影记者,拍了不少寿星照片。回来的时候,他知道我是搞中医养生的,因此就和我说了一个趣事。
他告诉我,他在广西巴马近距离观察了好多百岁以上老人的生活习惯。其中有一个老寿星,早晨起床的时候有一个习惯,就是捏自己的手指指尖。十根手指,翻来覆去捏好几遍,然后才起床。这个习惯,他从六十岁开始养成,到现在都坚持40年了。
他最后问我,你说这人为啥要捏手指尖啊?我告诉他,这是在开窍醒神。
他当时没太明白。我今天想把这道理讲一讲,说给我的读者听。
我们先来看捏手指这件事儿。
我认为,这是一种非常好的经络养生之法。
咱们分头看看啊。
在我们的食指末节的桡侧,距离指甲根角0.1寸,有一个商阳穴。这个穴属于手阳明大肠经,主要作用就是开窍、通络、泻热、利咽喉。
在我们的拇指末节桡侧,距离指甲角0.1寸,那里有一个少商穴,属于手太阴肺经。它也能开窍、醒神、泻热、止痛。
在我们的无名指尺侧指甲根角旁0.1寸,有一个穴位,叫做关冲穴。这个穴位属于手少阳三焦经,能开窍醒神、清热散邪。
在我们的手中指末节尖端中央,有一个穴位,叫做中冲穴。这穴位属于手厥阴心包经,乃是该经的井穴。它善于开窍醒神、清心泄热。
在我们的手小指末节尺侧,距离指甲根角0.1寸处,有一个穴位,叫做少泽穴。它属于手太阳小肠经,能开窍泄热、活络通乳。
最后,在我们的手小指桡侧端,指甲角旁大概0.1寸地方,有一个少冲穴。它属于少阴心经,能清心安神、泄热开窍。
我认为,捏手指,其实就是主要刺激上述经络和穴位。
这些处于手指尖的穴位,你发现没?它们的功效都有什么?都有开窍二字。什么是开窍啊?中医理论当中,开窍的第一种含义,指的是藏象学范畴中,脏腑在体表的对应之处。比如说心开窍于舌,肾开窍于耳等等。第二种含义,指的就是一种治疗方法,对神昏、神闭,人事不省、中风昏滞之人的治疗,使其苏醒过来。我前面讲那么多开窍,其实就是指后者,意思是醒神开窍。
明白了吧?这就是早晨捏手指尖的含义醒神开窍!虽然我们在早晨,既没有中风,更没有不省人事。但是我们通过刺激手指尖的方法,来醒神,可以快速让大脑清醒,帮助清阳之气快速上升到髓海。这对于恢复精力和体力都是至关重要的啊。
而且你看,这些穴位,分属于大小肠、三焦、心肺等经络。其中像肺、三焦、大小肠等,那对一身气机的运行通畅与否,都有重要意义。而且这些穴位,大多是井穴。什么是井穴?经气发起的地方。通过它,促进经气的升发,畅通三焦、肠腑,以及肺气的宣降。这样一来,我们一身气机的运转,不就顺畅了吗?阳气在体内的周流,不就畅快了吗?
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