童裙厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
童裙厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

【新闻】3种瘦背部瑜伽方法

发布时间:2020-10-14 11:06:19 阅读: 来源:童裙厂家

其实,背部的线条很重要,会影响我们的整体形象,怎样是我们的背部线条更加的完美呢?今天,小编就来为大家介绍几种瘦背的瑜伽方式,各位可以在睡觉前进行练习,对我们瘦背是非常有效的哦!瘦背部瑜伽一:鱼式1.平躺,双腿伸直并拢。2.吸气,拱起背部,把身

其实, 背部的线条很重要,会影响我们的整体形象,怎样是我们的背部线条更加的完美呢?今天,小编就来为大家介绍几种瘦背的瑜伽方式,各位可以在睡觉前进行练习,对我们瘦背是非常有效的哦!

瘦背部瑜伽一:鱼式

1.平躺,双腿伸直并拢。

2.吸气,拱起背部,把身体躯干抬离地面,胸口上顶,抬头,轻轻地让头顶紧贴地面。

3.双臂伸直,呈合十状,双脚同时抬离地面。

功效:放松髋关节,刺激内分泌腺体分泌;祛除腹部疾病,便秘者应饮水三杯后再做;调整甲状腺、脑垂体,促进身体发育正常;纠正驼背、月经不调、痔疮、消除紧张。

治疗骨质增生医院哪家好

兰州白癜风资讯

深圳治疗眼科的医院

相关阅读