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夏天泡脚减肥方法有讲究《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:34:35 阅读: 来源:童裙厂家

养生之道网导读:其实工作了一天,泡泡脚是蛮舒服的,而且泡脚还有利于健康,所以泡脚也就成为人们生活的一部分。但是泡脚还有一功效就是可以减肥。到……

其实工作了一天,泡泡脚是蛮舒服的,而且泡脚还有利于健康,所以泡脚也就成为人们生活的一部分。但是泡脚还有一功效就是可以减肥。到了夏季,如果想减肥的话,就利用泡脚来减肥吧。这样的减肥效果更好,而且对身体有利。

夏天怎样减肥?利用泡脚来减肥。

泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉,要及时添加热水,再用温度计测量。刚开始泡脚,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,随着泡脚还要不断添水。

泡脚的时间。一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。千万不要两天打鱼,三天晒网。

泡脚方式。应该坐在比较舒适的椅子或床边,椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后,有条件时可以请专人进行足底按摩,可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果,不一定是专业按摩师,参考一下脚底穴位图也可以,随看随捏,进一步促进全身血液循环。

泡脚器具。最好选用木桶,盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜,方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择,既能控制水温,也能按摩脚底。这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量,否则达不到较好的效果。

泡脚添加物。精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气,使双脚光滑清洁,有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚,添加点盐,这样能有效的达到减肥目的。

关于夏天怎样减肥,我们给出了答案就是泡脚减肥。泡脚减肥一定要按照以上的泡脚的时间,泡脚的方式等各方面来进行,这样才能达到有效的减肥。并不能说是,坐着那儿泡就能减肥,一泡就是一小时,这是不可取的。

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